辅酶Q10 在人体内发挥着至关重要的作用，它参与能量生成过程，有助于维护心血管健康，并具有抗氧化效果。因此，经常建议补充辅酶Q10有以下几个原因：
1. 提高能量水平：辅酶Q10在细胞能量生产过程中起着关键作用，有助于维持人体能量水平。补充辅酶Q10可以帮助提高精力，缓解疲劳。
2. 心血管保护：辅酶Q10对心血管系统具有保护作用。它可以降低血压，减少动脉硬化的风险，改善血液循环。对于患有心血管疾病或高风险人群，补充辅酶Q10有助于维护心血管健康。
3. 抗氧化作用： 辅酶Q10 具有强大的抗氧化性能，能够清除体内的自由基，减缓衰老过程，并预防与氧化应激相关的慢性疾病，如糖尿病、癌症和神经退行性疾病等。
4. 支持免疫系统：辅酶Q10对免疫系统有调节作用，能够增强免疫力，提高抵抗力。对于经常生病或免疫力低下的人群，补充辅酶Q10有助于改善免疫功能。
5. 减轻焦虑和抑郁：研究表明，辅酶Q10对心理健康具有一定的影响。补充辅酶Q10可能有助于减轻焦虑和抑郁症状，提高情绪稳定性。
总之，补充 辅酶Q10 对人体健康具有多种益处，有助于提高能量水平、保护心血管、抗氧化、支持免疫系统和减轻焦虑和抑郁等。然而，每个人的身体状况和需求不同，建议在专业医生或营养师的指导下进行补充。
